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赤ちゃんの健診で「そろそろ離乳食をはじめましょう」と言われたものの、いざ始めるとなると戸惑うことも多いと思います。今回は、離乳食の基本と進め方をお伝えします。
松下 和代
自我の芽生える時期になると、食事のお悩みに「食べない」「食べ物で遊ぶ」「食べ物を投げてしまう」「周りが汚れる」などの声が上がってきます。この時期の子…
離乳食も一日３回になり、だいぶ慣れてくる時期から「手づかみ食べ」が始まります。 離乳食が始まって慣れてきた時期に「赤ちゃんが手づかみで食べるようにな…
「蜂蜜は赤ちゃんにあげちゃいけないと知っていますが、加熱してもだめですか？」という質問がありました。蜂蜜は、ボツリヌス菌の心配から免疫力が少ない乳児…
生まれて間もない赤ちゃんの授乳の間隔は3時間おきだったり、もっと短いと30分間隔の時もあります。日によっても、個人差もあることでしょうが、あまりにも頻繁…
母乳やミルク以外の水分補給の考えは、祖父母世代の子育てと少し異なります。 「母乳の出が少ない」「ミルクをあまり飲まない」等のお悩みがあると「のどが乾…
健康でいるために予防したい生活習慣病ですが、そもそも生活習慣病とは一体どんなものなのでしょうか？このシリーズでは生活習慣病について、どんなものなのか…
永吉 峰子
最近内側から健康になることを目指し、腸の調子を整える行動「腸活」をする方が増えているってご存知でしょうか？そしてそんな腸活におすすめの食材の１つが糀…
前回は日本人の食生活・栄養の問題点として、野菜と果物の摂取不足について解説しました。最終回となる今回は、野菜をもっと楽しむための、野菜との向き合い方…
ライフミール栄養士
今回は、多くの日本人の食生活の中で不足しがちな野菜・果物の摂取についてです。野菜や果物を正しく摂取して、栄養素を満たした食生活を実践しましょう！ …
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仲里あやね
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ライフミール栄養士
