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もうすぐ母の日。日頃の感謝の気持ちを込めてご馳走を作る方も多いのではないでしょうか？せっかく作るのならば、お母さんの体に良いものを作りたいもの。そこで、女性に嬉しい…
永吉 峰子
第４回目は、学生の方が気軽に利用できる身の回りのものやサービスをご紹介しました。 最終回では、特に社会人の方に利用していただきたいサービスをお伝え…
ライフミール編集部
体脂肪には大きく分けて2つの種類があり、それぞれにアプローチの方法が異なることをご存じでしょうか。今回は、2つの体脂肪の種類について解説します。 ▽…
ライフミール栄養士
ダイエット中の大敵の一つである空腹感。この空腹感を感じるメカニズムと「血糖値」のコントロールの方法を知って、ダイエットの成功に近づきましょう。 ▽…
カルシウムは骨に良いと言われていますが、カルシウム以外にも骨の健康に重要な栄養素があるのはご存知ですか？骨の健康は、骨粗しょう症の予防にもつながりま…
ヨガのレッスンに参加する前に必ずすること。それは、「どのようなクラスに参加するか選ぶ・決める」こと。このとき、ヨガスタジオのホームページや雑誌を見た…
高木 沙織
すっかり春らしくなってきました。2017春のトレンドはガールズパワーということで、ファッション業界も華やかなカラーが目立ちますね。私はこの春、ピンクカラ…
仲里あやね
清明(せいめい)とは「清浄明潔(せいじょうめいけつ)」という言葉の略で、全て物が清らかで生き生きとしているという意味です。暖かな気候の中、花が咲き始め、…
クレアチンは約90％が筋肉中に含まれるタンパク質の一種で、体内ではリン酸と結合したクレアチンリン酸という形で蓄えられています。 筋肉収縮のためのエネル…
ヨガをするときだけではなく、ストレッチやトレーニングをするときにも必要となるのが、“ヨガマット”。衝撃を吸収したり、手や足の滑りを防止したりするのに役…
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本島 彩帆里
松下 和代
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