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「」のキーワードがある記事 (6件中 1 - 6件)
今までの調理学基礎シリーズでは調理のテクニックを中心に解説していきました。今回は、作った料理をどのように「献立」として組み合わせていくか、栄養バランスにも触れながら説明します。 ▽ 調理学基礎シリーズ(全12記事) 1.調理の目的とは? 2.人の味覚とおいしさの感じ方 3…
ライフミール栄養士
今回から2回は、前回解説した体脂肪2種類についてそれぞれに適した運動の種類を解説します。まずは内臓脂肪型肥満から正しい運動&食事方法を選択して、理想の体を手に入れましょう! ▽ ダイエット基礎シリーズ(全11回) 1.栄養士が教える「間違ったダイエット」と正しい食事方法 2…
これまでは、「知る」「作る」「記録する」という観点から、様々な一人暮らしの食生活改善法を取り上げてきました。最後に、食生活改善のために、身の回りのものを上手に「利用する」方法をお伝えします! 今回は、学生編と社会編に分けてご紹介します。第4回目は学生編です!「学校にお弁当…
ライフミール編集部
前回の記事では、忙しい人でもできる食育法として、信頼できるウェブサイトを積極的に参考にしたり、健康志向のSNSユーザーをフォローすることをご紹介しました。 シリーズ第3回目は、栄養に関する正しい知識を基に取り組んでいただきたい、より実践的な解決法をお伝えします! ▽ 一人…
多くの人が一度は経験する一人暮らし。勉強や仕事に追われる上、掃除や洗濯などの家事や身の回りの世話も全て自分でやらなければいけなくて、とにかく忙しいですよね。 そんな中、「時間がない」「面倒」「改善法がわからない」といった理由から、食生活が崩れがちになっている人が多いのでは…
「健康のためにバランスの良い食事をとりましょう」と耳にしたことはあっても、実際にバランスが良いとはどんな食事のことなのか?実際にはどんな食事がバランスが良いのか分からない人の方が多いのではないでしょうか。
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