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「」のキーワードがある記事 (7件中 1 - 7件)
ダイエットには運動が欠かせませんが、夏場の運動には注意が必要です。今回は、熱い季節に運動をする際の注意点と、「熱中症」対策についてご説明します。 ▽ ダイエット番外編 1.夏場に多いダイエット中のトラブルを防ごう① 2.夏場に多いダイエット中のトラブルを防ごう② 3.夏場に…
ライフミール栄養士
塩素は私たちの体内において主に胃液中に塩酸として含まれる必須ミネラルの1つです。胃酸の構成成分となり、消化に働く酵素の分泌促進、血液中の酸とアルカリのバランスを調節、膵液の分泌を促進するなど消化に重要な役割を果たすミネラルです。 塩素の多くは食塩(NaCl)として摂取され、漬物…
前回に続き、備えておきたい「食料」についてのお話です。 日本では地震や台風などの災害はあってもテロや戦争、ウイルス感染、ハイパーインフレなどはあまり起こりません。前者の災害の場合は、他の被災していない地域からの援助もあり「長期的な食料不足」には至りません。しかし、後者の場合…
日本では、毎年といってよいほど大きな地震がおきています。また、それ以外にも台風や集中豪雨など、数々の災害がありいつ自分の身の回りに起こるかわかりません。「災害は忘れた頃にやってくる」とよく言われますが、そんな「もしも」の時に備えて、準備しておくと良い「水」と「食料」を、栄養…
夏までにそろそろダイエットに本腰を入れている方も多いのではないでしょうか?夏といえば薄着や水着の季節、きれいなくびれだとよりファッションも含め夏が楽しくなりますよね!今回はそんな女性らしいくびれのラインをてにいれる方法をいくつかご紹介していきます。
本島 彩帆里
水は、水素と酸素との化合物で、純粋なものは無色・無味・無臭、常温では液体です。1気圧での融点は0℃,沸点は100℃、化学式は H₂O です。 水は栄養素に分類されていませんが、生命維持に不可欠で、人間の体内において血液、皮膚、筋肉、臓器、骨などあらゆる部位に存在しています。 性別や…
「夕方になると脚がパンパン」「朝起きると顔が張っている」なんてことありませんか? 多くの女性が悩まされる浮腫(むく)み。そんな浮腫みのケア、何かされていますか? 浮腫みはただケアするだけでは一時的にスッキリはしても、なかなか改善はされません。ケアしながら並行して根本的な原因…
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