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「」のキーワードがある記事 (18件中 11 - 18件)
多くの人が一度は経験する一人暮らし。勉強や仕事に追われる上、掃除や洗濯などの家事や身の回りの世話も全て自分でやらなければいけなくて、とにかく忙しいですよね。 そんな中、「時間がない」「面倒」「改善法がわからない」といった理由から、食生活が崩れがちになっている人が多いのでは…
ライフミール編集部
「えっ! そんなに反るの?」ヨガのポーズの中には、目を疑うような体の使い方をするものも少なくありません。「私もやってみたい!」と、そのようなポーズの完成形を目指して鍛錬するなかで、背中や腕などの関節を痛めた経験はありませんか? それ、体が適切な関節可動域を超えた動きになっ…
高木 沙織
現代では、人生で一度もダイエットをしたことがない、という人はそう多くないのではないでしょうか。メディアなどでもさまざまなダイエット方法が取り上げられていますが、ほとんどが一時の流行で終わってしまいますよね。 この「ダイエット基礎」シリーズでは、ダイエットの基本的な部分をお伝…
ライフミール栄養士
1日2食をベビーフードに置き換えて痩せる「ベビーフードダイエット」が巷で話題となっています。しかし、「ベビーフードは誰の食べ物だ」と反対意見をあげる声もあり、物議をだしています。 今回、この「ベビーフードダイエット」について栄養士の目線からこのダイエットの問題点を考えてみ…
松下 和代
17歳で「アジアボーカリストオーディション」に合格し、高校を卒業して歌手としてデビューするため上京した私。 19歳でありがたいことに歌手デビューの夢が叶うのですが、デビューしたばかりの頃は地方でのキャンペーンやイベントなどでとても忙しく、また慣れない東京生活のストレスもあり…
歌月
就労、結婚、出産など生活の転機があり、生活習慣が変わる時期です。仕事中心になり外食が増え、睡眠不足やストレス過剰により食事のリズムも乱れがちになります。生活習慣病が発症しやすい年代なので、バランスのとれた食事を意識するようにしましょう。
3大栄養素といえば「炭水化物、たんぱく質、脂質」で、3大栄養素に「ビタミン、ミネラル」が加わり5大栄養素として呼ばれる「栄養素」を学生時代に習ったことを覚えているでしょうか。私たちが健康的に生活していくうえで「栄養素」はとても重要なものです。現在も研究が続けられており、今では…
「健康のためにバランスの良い食事をとりましょう」と耳にしたことはあっても、実際にバランスが良いとはどんな食事のことなのか?実際にはどんな食事がバランスが良いのか分からない人の方が多いのではないでしょうか。
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