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前回は、行動を習慣として定着させるための「行動変容」と、行動変容ステージモデルの無関心期にいる人への働きかけについて解説しました。今回は、実際に自分がダイエットをしようと思っている方に向けた働きかけの例をご紹介します。 ▽ 行動変容シリーズ(全4回) 1.無関心期の働きか…
ライフミール栄養士
女性ホルモンの変化による症状として、前編では更年期障害についてお伝えしました。後編では月経前に起こるPMSの症状と、ぜひ摂取して欲しい栄養素についてご紹介いたします。 ▽この記事は前編・後編があります 女性必見!女性ホルモンの変化によっておこる症状をサポートする栄養素(前編…
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