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「」のキーワードがある記事 (4件中 1 - 4件)
今回も前回に引き続き、ダイエットでのよくある質問を解説。特に今回は、女性特有の悩みである月経前の不調について取りあげていきます。 ▽ ダイエット基礎シリーズ(全11回) 1.栄養士が教える「間違ったダイエット」と正しい食事方法 2.健康的に痩せよう!正しいダイエットの目標…
ライフミール栄養士
代謝は、単純に生物が「生きるそのものが代謝を行っている」と言っても過言ではありません。人は生きるために、食物を食べ、息を吸って呼吸をし、水を飲み、汗をかき、排出したりします。この体の中で行われている生命活動そのものが「代謝」です。 前編では、その代謝を理解するのに必要な知識…
松下 和代
前編では浮腫(むく)みの原因や改善方法をご紹介しました。浮腫みの根本的な原因改善ももちろん必要ですが、日々の浮腫みケアも必要ですよね。そんな日々の浮腫みケアにはマッサージが必須です!!溜まった浮腫みをオフにできるマッサージ法をご紹介します! ▽この記事は前編・後編があり…
本島 彩帆里
「夕方になると脚がパンパン」「朝起きると顔が張っている」なんてことありませんか? 多くの女性が悩まされる浮腫(むく)み。そんな浮腫みのケア、何かされていますか? 浮腫みはただケアするだけでは一時的にスッキリはしても、なかなか改善はされません。ケアしながら並行して根本的な原因…
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仲里あやね
永吉 峰子
ライフミール編集部
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