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「今日はヨガのレッスンを受ける」という日。ウエアの準備に加えてもう一つ備えておきたいことがあります。それは、“食事”。ヨガの動きは、お腹周りをねじったり、力を入れたり、うつ伏せになったり、股関節から屈曲させて頭を下に向けたりするため、食事の量や内容によっては気分・体調が悪くな…
高木 沙織
ついつい食事を食べ過ぎてしまう・・・という事はありませんか? その悩み、食事の前にドリンクを飲むだけで、解消できるかもしれません!そんな食欲抑制をしてくれて、なおかつダイエットや美容に優秀なドリンクをご紹介します!
本島 彩帆里
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