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一年で一番昼が短くなります。冬至の日は一陽来復とも呼ばれ、この日を境に運気が上昇するとされています。運気が入る前に、ゆず湯に入り身を清めます。おわりに「ん」のつく食べ物である、南京(かぼちゃ)、れんこん、人参、銀杏、キンカン、寒天、うどんは冬至の七種と呼ばれ、これらを食べて運…
ライフミール栄養士
ダイエット中の間食、食べちゃダメだと思いつつもなかなかやめられない方も多いのでは? 実は間食する内容さえ気をつければ、我慢しなくていいんです。食べ方次第でダイエットの味方にも!! 今回は痩せ体質になれるおやつの選び方をご紹介します。
本島 彩帆里
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