春の期間限定美容法！桜を利用して心も体も女子力UP！

すっかり春らしくなってきました。2017春のトレンドはガールズパワーということで、ファッション業界も華やかなカラーが目立ちますね。私はこの春、ピンクカラーに大注目しています。ピンク、春と連想して思い浮かべるものはやはり桜！

桜の命は短く、この季節にしか楽しめない期間限定のお花でもあります。せっかくなら桜を見るだけでなく、食でも楽しみませんか？今回は美容につながる桜の楽しみ方をご紹介致します。

まずは見て桜を楽しむ

桜を眺める表情はみなさん、にこやか。怒りながら桜を見上げる方はなかなかいませんよね？

綺麗なものをみたり、感じたりすると、その後の仕事やダイエットへの意欲もアップ。さらに表情も豊かに。にっこりと口角を左右に動かすことで、口周りの筋トレになり口角UPにもつながります。

ダイエットがなかなかうまくいかない、気分がネガティブになりがち・・・という方にも、この春はぜひ桜を見上げて笑顔を作ることを提案します。今しか生で見ることができない桜を見ている、という意識も美のモチベーションアップにもつながることでしょう。

さらに声を出して「きれい！」と発声してみましょう。脳にもその言葉が伝わり、より強く認識されます。

桜を見上げるしぐさは首の筋トレにもなりますよ。春はデコルテの露出も多くなりますので気を付けて頂きたいです。

桜を食べて楽しむ

私のモテ顔エクササイズレッスンではその時々で私が注目したお茶をセレクトして、生徒さんにお出ししています。

この春は桜茶でおもてなしする機会が非常に多いです。カップに浮かぶ桜の花びらを見るだけで心がワクワクしますが、香りや味わいでもうっとりするような幸福感を与えてくれます。

そして、なによりもエイジングケア効果も期待できると感じています。

以前、糖化の記事を紹介しました。糖化は体内のたんぱく質や脂質が糖と合わさり、お肌の老化の原因になるということをお伝えしましたが、そんな糖化を防止するために、力強いサポートをしてくれるのが桜のエキスです。

私はどうしても甘いものが食べたい！と衝動に駆られた際に、桜茶を飲むように心がけています。桜茶を選ぶと、自然と選ぶ甘味は和菓子となります。洋菓子よりも和菓子をセレクトすると、必然的にローカロリーにもなります。また、和菓子に多く使われる小豆にはむくみにも効果的な栄養素が含まれていますので安心です。

甘いものを選ぶときは必ず美に特化した食材を選ぶと、美意識も高まりますし、罪悪感も抱きにくくなります。だからといって、食べ過ぎはNGですが、セレクトする意識を変えるだけで楽しみも倍増します。

桜パワーで見た目の女子力もUP！

桜のピンクカラーは愛情を表現する色とも言われています。実は女性の子宮の色と同じ。ピンクは愛を象徴し、あたたかいポジティブパワーをもたらしてくれます。そんなピンクの食材を日常生活のスパイスに活用しましょう。手元にあるだけで、女子力UPに繋がります。

ピンクカラーの桜茶やデザートを手に持ってSNS写真に利用するだけで華やかに女子力UP。こっそりと実践してみてくださいね。特に、モノトーン系の洋服が多い、ピンクの洋服に抵抗があるという方は取り入れやすい心がけです。

桜のあらゆる楽しみ方をご紹介いたしました。一人ではなく、周りの人と一緒に桜の楽しみを共有することで会話も盛り上がります。ぜひこの春は様々なシーンで桜を取り入れてみてくださいね。