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今回は「行動変容」シリーズの第3回として、「準備期」と「実行期(前期)」のステージについて解説します。ダイエットを習慣化して、リバウンド知らずのライフスタイルを確立しましょう。 ▽ 行動変容シリーズ(全4回) 1.無関心期の働きかけ方 2.関心期の働きかけ方 3.準備期・…
ライフミール栄養士
健康的な体を作るためのダイエットは、乱れた生活習慣を正すことが何よりも大切です。ですが、いざダイエットをしようとしても途中でやめてしまったり、長続きできず短期間で断念してしまう人は少なくないのではないでしょうか? 今回は、ダイエットを成功させるために、人の行動を変えるため…
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