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アクティブで健康的、スタイルが良く、そしてポジティブ。ヨガのインストラクターにこのようなイメージを抱いている方は多いのではないでしょうか。事実、インストラクターとして活動する筆者も、その周りのインストラクター仲間も、当てはまることものが多くありますいです。そこで気になるのが…
高木 沙織
ヨガのレッスンを終えた後。心地良い疲労感と、適度な空腹感を感じる方は多いでしょう。そして、「動いた後だから」と、美味しいご飯をモリモリ食べてしまったり、アルコールを摂りたくなることもあるのでは？ 実はこれ、少し気を付けたい行動なのです。 前回の「ヨガ前の食事」に引き続き、…
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