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「」のキーワードがある記事 (65件中 61 - 65件)
前編では、美声を作る秘密と対策について触れました、今回の後編では、美声のためのオススメドリンクの作り方と、誰にでもすぐに始められるボイストレーニングをご紹介していきます！ ▽この記事は前編・後編があります 人の印象は９割以上が「見た目と声」ボイストレーナーが教える美声…
歌月
「基礎代謝を上げれば痩せる！」私もそう思います。基礎代謝とは、1日に何もしなくても消費されるエネルギーのことです。つまり、何もしなくて消費されるエネルギーが上がれば効率よくダイエットが出来ることになりますよね。 皆さんは、基礎代謝を上げようとされる時、まず何を意識されていま…
本島 彩帆里
風邪は、抵抗力が落ちていたり、栄養不足の状態だとウイルスに感染しやすく、症状も長引いてしまいます。日頃から、風邪予防のためにしっかり栄養と休養をとり、ウイルスに負けない身体にしましょう。
ライフミール栄養士
ビタミンCは別名「アスコルビン酸」とも呼ばれる水溶性ビタミンの1つです。 皮膚や軟骨などの結合組織を作るコラーゲンの合成に不可欠で、皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持つ抗酸化ビタミンです。 また、ストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くしたり、生活習慣病の予防に…
ビタミンは炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質、ミネラルと並ぶ五大栄養素のひとつで、他の栄養素が体内でスムーズに働くようサポートし、身体の機能を正常に維持する役割を担っています。 必要量は微量ですが、栄養素として不可欠なものは13種類あります。 ビタミンのほとんどが体内で必要量…
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ライフミール栄養士
