食べ過ぎた？！はみ肉の有効活用でバストアップさせるマッサージを覚えよう！

夏の季節がやって来ましたね！この季節になると、どうしても薄着や水着になったりと肌を露出することになります。お肉を落とすことが間に合わず、「背中の余計な脂肪が、少しでも胸に移動すればいいのに・・・」なんて思ってしまっていませんか？

・・・実はこれ、まさに以前の私でした。しかし、エステサロンに勤めてからはマッサージで余ったお肉でバストアップさせることができることを覚えました。

今回は「お肉も隠せて、胸も大きくみえる！」といった一石二鳥なセルフマッサージ方法をご紹介いたします！

背中や腕のお肉を胸に移動させるセルフマッサージ！

※肌に負担のないようにオイルやクリームを塗ってください。

① 二の腕のお肉をほぐす

余計なお肉を移動しやすいように斜線部をしっかりほぐしてあげてください。
二の腕痩せにも効果的ですよ！ほぐしたら脇に集めるように流してください。

② 脇のリンパ節を入念に

次は、四指を脇にいれてお肉をほぐします！
脇のリンパ節が詰まっていると、流れが悪くなってしまいます。

③ 背中のお肉を胸に持っていく

①②で十分にほぐれたら、背中（画像の斜線部あたり）のお肉を胸に持っていくイメージで流します。

④ 脇の下〜背中あたりもほぐします

⑤ あらゆる場所から胸に集めましょう

⑤ 最後に、二の腕・脇・脇後ろ・脇の下・背中など、無くしたい！と思うお肉をしっかり持ってきて、胸に流すようにしましょう


以上、これだけです！！

ブラジャーを着ける前にマッサージをすると、本当にお肉が少しずつ集まっていくので、ブラに収まる胸のふくらみが変わってくるので、是非、定期的にやってみてください。

寝る時も胸が逃げないようにナイトブラを

せっかく集めた胸も、寝るときにしっかりホールドしてあげないと逃げてしまいます。

背中ごとしっかり覆ってくれるナイトブラをつけるのがオススメ。 ナイトブラをつける時もしっかり背中のお肉を胸に集めてあげてください。

おわりに

いかがでしたか？

胸のお肉は、実は日々の生活で背中に逃げてしまっている事が多いのです。でも、逃げるという事はもちろん集める事も可能なんです！

逃げてしまったお肉だけでなく、痩せたいところの余計なお肉も持ってくれば一石二鳥ですよね。

胸の垂れ防止にも効果的なので、ぜひ日々の習慣にして、ふっくら綺麗な胸を作ってみてくださいね！

また、胸を根本的に大きくするのには女性ホルモンを整える事やブラジャーの付け方もとっても大事なので、女性ホルモンについての記事も一緒に読んで生活に取り入れると更に効果的なので、もしまだの人は一緒に読んでみてください。

「女性ホルモン」と上手く付き合う方法！ （前編）
「女性ホルモン」と上手く付き合う方法！ （後編）