お肌のトラブルに負けない美肌を目指そう!~「リコピン」たっぷりトマトメニュー~

奥沢/自由が丘
講師:長沼 梨沙子

日時:2017/7/1(土) – 16:30〜19:00

講師:長沼 梨沙子

お肌のトラブルに負けない美肌を目指そう!①~「リコピン」たっぷりトマトメニュー~

美肌効果のあるトマトで作る【チキンカレー】と鍋で炊く【トマトライス】を学びましょう。

トマトに含まれる「リコピン」には美肌効果が期待できます。今回は生のトマト・トマト缶などを使用し、トマトメニューを作ります。食材の組み合わせで、より効果的な美肌メニューを学びましょう。

pickup

産地直送 有機トマト

トマトは栄養成分が豊富な健康野菜です。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンCや、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。また更に注目されているのが、「リコピン」抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。

time schedule タイムスケジュール

  1. 16:30講義(20分)

    ・リコピンとは?
    ・リコピンの効果・効能
  2. 16:50実習(90分)
  3. 18:30試食(40分)
  4. 19:00終了

レッスンメニュー

レッスン詳細

レッスン形式 実習形式
(各自に包丁を使って頂きカットから調理まで行っていただきます)
最寄り駅 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分
東急東横線 自由が丘駅 徒歩10分
お支払い方法 当日現金払いでお願いしております。
注意事項 ※アレルギーがありましたら事前にお知らせいただけますようお願いいたします。
※駐車場はございませんので、お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングなどをご利用ください
持ち物 筆記用具、エプロン、手拭きタオル(またはハンカチ)、携帯カメラ
キャンセルポリシー レッスン日程の変更は1週間前まで可能です。
それ以降はキャンセル料が発生します。 レッスンの1週間前 …30% レッスンの3日前  …50% レッスン前日    …100% 
性別・年齢について 本教室には、制限ございませんので、性別・年齢問わず、ご参加いただけます。
ご紹介者について ご紹介者の方がいらっしゃる場合、ご紹介者ともに ¥4,000 にさせていただきます。お問合せ時にご入力くださいませ
お子様のご参加について 大変申し訳ございませんが、本教室にはお子様と一緒にご参加いただくことはできません。
お子様とご一緒にご参加頂ける料理教室も開催して参りますので、今しばらくお待ち頂けますようお願い申し上げます。

講師プロフィール

長沼 梨沙子先生

埼玉県出身。栄養学校卒業後、料理教室を主催する企業に就職。 現在は独立し、料理教室主宰・ケータリング事業・ 食育事業・レシピ提供などを行い活動中。 家族団欒を大切に、食卓が賑わう料理を栄養バランスを配慮し、手軽な作り方で紹介している。

料理教室に来られる方へ

普段の食事で口にしているものがどのような栄養があるのか、またしっかりと栄養素を摂取できているのか、料理教室では食材の栄養についての講義を含むレッスンを行います。食材のことを知り、調理法を学び、実際に食生活を少しでもより良く改善でき、食に対する意識が変わるきっかけになるレッスンを目指します。

開催場所

場所:イベントスペース「Salute」

住所:東京都世田谷区奥沢3-14-12

最寄駅:自由が丘駅 徒歩10分
    奥沢駅 徒歩3分

予約・お問い合わせ

success:ご予約・お問合せを受け付けました!
折り返し、担当者よりご連絡させていただきます。
error:お問合せに失敗しました。
お手数ですが再度お願い致します。
必須名前
必須携帯番号
必須メールアドレス
必須お問い合わせ

※ご予約の受付は先着順のため、できるかぎりお早めにご予約ください。
キャンセルポリシーに同意していただける場合のみ、ご予約ください
※もし担当者より返答がありませんでしたら、大変お手数ですが再度ご連絡をお願いできますでしょうか。

  • 日程

    2017/7/1(土)16:30-19:00

  • 料金

    ¥5,000

  • 参加者

    締切

  • 最寄駅

    東急目黒線 奥沢駅徒歩2分
    東急東横線 自由が丘駅徒歩5分